So sieht man aus...

 ...wenn man frisch von einem Seminar kommt. War am Wochenende bei einem Rebirthingseminar von Mandakini Jacobsen. Das mittlerweile Vierte in 25 Jahren. Es war wie jedesmal sehr erhellend und hilfreich.

Im Hotel Sonnenstrahl in Kißlegg hat es stattgefunden. Ich kam extern dazu weil ich nur 10 Km Anfahrt habe und so Hexe zu Hause lassen konnte. Wir waren vom Alter her gemischt, 70, 67, 62, 58 und dann von 38 bis 30. Unter anderem zwei junge Elternpaare von kleinen Kindern.

Dabei geht es darum mittels Atemtechnik in einen Bewusstseinszustand zu kommen der u.U. das nochmalige erleben der eigenen Geburt ermöglicht. Es ermöglicht auch Spannungen, die schon lange Zeit im Körper sind und Schmerzen verursachen, loszulassen.

Wir waren im schönen Amethystraum. Es hat dort viele Räume, jeder nach einem anderen Halbedelstein benannt. Überhaupt ist die Anlage mit einem wunderschönen Garten und Park gesegnet. Und es hat viele zufriedene Gäste.

Diese Blumen sind aber meine. Nachdem ich gestern etliche Stunden auf den Knien zugebracht habe tut mir heute alles weh. Deshalb werden wir früh zu Bett gehen und ich werde noch einmal reflektieren.

 

Ab sofort bin ich...

 ...auf Wohnungssuche. Das Haus in dem ich seit 16 Jahren wohne steht zum Verkauf. Am Freitag waren die ersten Besichtigungen und das hat mich direkt in starke Existenzangst getrieben.

Diesen Poker halte ich nicht aus. Da wage ich lieber die Flucht nach vorne -  deshalb habe ich mich bei Immo Scout angemeldet und suche aktiv eine neue Bleibe. Eine erste Einladung zu einer Besichtigung habe ich schon. Warscheinlich wird daraus nix werden denn diese Wohnung wäre schon zum 1. September bezugsfähig. Das ist mir zu früh. Und ausserdem habe ich ja eine Kündigungsfrist. So reich bin ich nicht um 2 Mieten gleichzeitig bezahlen zu können.

Muss erstmal Ki fragen ob die 9 Monate gegenseitig gelten oder ob diese Frist nur für mich als Mieter zum Schutz ist. Normal sind es ja 3 Monate. 

Diese Aussicht werde ich ja dann wohl nicht mehr allzu lange haben. Mir blutet das Herz.

Ich möchte unbedingt...

 ...etwas mitteilen. Habe auch einen Account bei X/Twitter. Dort hat ein Professor für Metabolic und ähnliches Ernährungstipps gegeben.

Unter anderem schreibt er, dass Nelkentee sehr gut sei für die Leberreinigung. Das habe ich gestern abend ausprobiert und bin begeistert. 1 Tasse Wasser und 4-5 Nelken aufkochen und 5 Minuten simmern lassen. Anschliessend eine Stund stehen lassen. Wer mag kann Honig reingeben.

Vor 8 Tagen hatte ich 2 mal Nachtschweiss und konnte mir keinen Reim drauf machen. Gestern habe ich gemerkt, dass ich leicht Fieber habe und etwas Grippe ähnliches sich anbahnt. Habe dann, wie empfohlen, abends vor dem Bettgehen diesen Tee mit einem Löffel Honig getrunken und meine Beschwerden sind heute wie weggeblasen.

Überhaupt tut mir die gesündere Ernährung gut. Die Smoothies schmecken gut und sind gut für die Verdauung. Nur muss ich noch das rechte Mass finden. Ich bin wie bei allem sehr grosszügig und das schmälert den positiven Effekt.

 

Gestern habe ich zum ersten mal seit 20 Jahren...

 ...herzlich gelacht und konnte nicht mehr aufhören. Hexe war verstört weil sie es nicht einordnen konnte. Sie hat mich zum ersten mal so gesehen.

Auf Instgram habe ich dieses Reel gefunden. Es hat mich sehr erheitert und ich bin für dieses Lachen dankbar weil ich jetzt weiss, dass es noch geht.

Ein weiterer Schritt...

 ...zur Anerkennung der Realität. Auf meiner Reise zu mir selber mache ich weitere, manchmal zaghafte, Schritte. Was ich erkenne macht mir keine Freude sondern Angst. Wie soll sich, oder besser, wie soll ich meine Zukunft gestalten?

Es gibt niemand mehr den ich fragen will weil mir die Antworten nicht gefallen. Die neuen Erkenntnisse haben einen neuen Schub Neurodermitis ausgelöst. Hatte zwar schon Schlimmere aber trotzdem wehrt die Seele sich über den Körper.

Ende des Monats werde ich wieder ein Seminar mit machen. Es ist das Vierte seit nun 25 Jahren. Es war zu verlockend weil ich das von zu Hause aus, quasi ambulant, mit machen kann und so Hexe nirgends anders unterbringen muss. Als ich mich angemeldet habe wusste ich noch nicht, dass ich es so nötig haben würde. Und irgendwie scheint sich der Kreis zu schliessen. Denn die Veränderungen hatten jedes mal mit unerkanntem narzisstischen Missbrauch (Bauchgefühl) zu tun, dem nicht immer Taten folgten.

Wenn ich zurück schaue stelle ich fest, dass sich mein ganzes Leben um narzisstischen Missbrauch dreht. Und ich habe erst jetzt das Unglaubliche erkannt.  Als ich noch zu meiner kleinen Tochter Kontakt hatte haben wir, es war wohl vor etwas mehr als einem Jahr, darüber gesprochen, dass ich noch nicht sterben werde weil ich das Gefühl hatte, dass da noch was ganz Grosses kommen würde. Jetzt ist es da.

Ein grosser Durchbruch aber eben ganz anders als erwartet. Damit mich niemand falsch versteht, ich bin nicht nur Opfer sondern auch Täter. Das eine bedingt das andere. Ich bin das Schloss das mit dem narzisstischen Schlüssel aufgeschlossen wird. Und ich bin mir meiner Verantwortung voll bewusst, bis jetzt glaube ich frei gewählt zu haben. Obschon, damals als ich Norbert kennen lernte und meine Familie verlassen habe, benutzte ich die Redewendungen, ich konnte nicht anders und es war mir nicht anders möglich. Könnte auch sein, dass das Trauma-Bonding schon seine Wirkung entfaltet hatte.

Das Wichtigste ist meiner Meinung das Rüstzeug zum Erkennen der Persönlichkeitsstörung und ihrer Abstufungen zu haben. Nur so kann man sich vor einer Wiederholung schützen. Und das Hinterfragen der Motivation von allem und jedem. Das tut manchmal weh aber nur so kann man seinen Seelenfrieden dauerhaft finden.

Zufall oder nicht?

Durch Zufall habe ich ein Video gefunden von dem ich meine, dass es zu 75% meine Persönlichkeit beschreibt. Als ich noch berufstätig war fiel mir schon mal auf, dass andere dachten, ich würde mich einschleimen. Aber das war nicht so. Meine mütterliche Freundin habe ich geliebt. Und sie war meine Chefin. Musste ich mich doch immer rückversichern alles richtig gemacht zu haben.

Habe mich die ganze Zeit gefragt was mit mir nicht stimmt weil ich nach 25 Jahren narzisstischen Missbrauchs keinen übermässigen Groll auf meinen verstorbenen Mann habe. Bin immer noch der Meinung, dass es meine schönste Zeit war.

Erst jetzt, ganz langsam, wird mir immer mehr klar, dass mir ins Hirn geschissen wurde. Nicht erst während meiner letzten Ehe, sondern schon ganz früh, in meiner Kindheit. Vor 28 Jahren habe ich mit Psychotherapie angefangen und habe 4 über einen Zeitraum von 6 Jahren gemacht. Es war mein Glück, dass ich Frau Neumann gefunden habe und sie mich von meinen suizidalen Gedanken geheilt hat.

Auch dass ich mich selber gesund kritisch anschauen und annehmen kann, verdanke ich ihr. Das können viel zu viele Menschen nicht. Es wird viel lieber verdrängt und projeziert, auch in meinem Umfeld. Dabei wäre es so hilfreich wenn die Kette der nonverbalen Weitergabe durchbrochen werden würde. Und natürlich nicht nur das sondern narzisstisches Verhalten beschädigt Familienmitglieder aktiv.

Bis vor einem Jahr dachte ich es sei der Alkohol. Nein, es ist Narzissmus. Und der Alkohol kommt obendrauf. Das macht die familiäre Dysfunktion perfekt und zementiert sie für Generationen. 

Meine Hoffnung ist, dass mein Verhalten etwas am Familiensystem verändert, sowie es eine Ordnung verändert wenn jemand plötzlich den Sitzplatz wechselt. Es geht leise und langsam aber immerhin tut sich etwas.



 

Erste Veränderung und...

 ...erster Erfolg auf meiner Reise zu mir selber. Vor einem Jahr war ich gezwungen mich mit Narzissmus zu befassen. Das hab ich gründlich getan. Fast nix anderes hab ich gemacht. So langsam lichtet sich der Nebel in meinem Kopf.

Vor ein paar Tagen hatte ich ein entsprechendes Erlebnis. Ich bekam einen Brief von einer Bloggerfreundin aus früheren Tagen. Wusste schon immer, dass sie etwas dominant ist. (So bezeichnete ich narzisstisches Verhalten früher)  

Kurz gesagt meint sie, mir sagen zu müssen, wie ich mich zu fühlen habe und sowieso immer von oben herab solch vergiftetes Lob wie: Erstaunlich was du alles weisst. (Wo du doch nicht so gut gebildet bist wie ich)

Na ja, jedenfalls habe ich den Brief gelesen, bin aufgestanden, hab ihn zerrissen und in den Müll geworfen. Sowas habe ich tatsächlich noch nie in meinem Leben getan. Das war das erste mal, dass ich ohne jemand um seine Meinung gefragt zu haben, gehandelt habe. 

Bei solchen Gelegenheiten sagte Norbert immer: Ach, gib doch noch mal 'ne Chance! Heut weiss ich warum. Somit konnte er mich besser im Chaos halten, ohne dass er selber was dazu tun musste.

Das ist LEIDER nicht mein Gauzi sondern Lulu, der Kater von den Nachbarn. Hexe kann ihn nicht leiden und tillt jedesmal wenn er auf meiner Fensterbank sitzt und auf Mimi wartet.

Gesundes Essen...

 ...gönne ich mir seit zwei Wochen. Eigentlich esse ich im Frühjahr, Sommer und Herbst sowieso gut und gesund. In diesen Zeiten ernähre ich mich von Tomaten und Gurken, ab und zu etwas roter Rettich.

Und etwas Brot. Vollkornbrot. Ich will nicht schwindeln, Schwarzwurst esse ich auch ab und zu. Doch jetzt habe ich einen Mixer gekauft. In den Reels im I-net habe ich Tipps bekommen. So mache ich aus einer halben Melone und zwei Zitronen einen super schmackhaften Smoothie. Habe es mit Karotten und Rucula probiert und ich sag euch: Zum Kotzen!

Erdbeeren esse ich auch gerne. Aber dieses Jahr viel weniger als sonst. Habe dieses Jahr ganz wenig gebacken. Wenn ich mich recht entsinne, drei Erdbeerkuchen habe ich gemacht.

Die Farbe vom Smoothie ist schon so verlockend. Wassermelone hat ja eh wenig Kalorien aber ich glaube in der Hauptsache geht es darum die Zitrone in den Bauch zu kriegen ohne dass Wirkstoffe verlorengehen.

Gestern habe ich Tomaten aussortiert weil sie überreif waren und habe eine super Tomatensosse daraus gemacht. Sogar mein Parmesan von ich weiss nicht wann war/ist noch gut.

Vor paar Wochen habe ich gesunde Nudeln gekauft. Überall hab ich gesucht. Beim Rewe nix gefunden aber bei Aldi! Sie schmecken ganz passabel. Und sie sättigen wahnsinnig! 250 Gramm reichen mir für gut dreimal. Wenn ich damit Kohlehydrate einsparen kann mach ich das gerne.

In letzter Zeit habe ich öfter warm gegessen als sonst. Zweimal hatte ich Huhn und Gemüse vom Blech. Und in meiner G'friere muss ich auch etwas Platz schaffen. Hab noch Zwetschgen eingefroren von letztem Jahr. Die waren schon irgendwie voll Zellulose. Der Kuchen den ich davon gemacht habe hat nicht so doll geschmeckt. Nun überlege ich seit Monaten ob ich Marmelade draus machen soll. 

Nachtrag vom 24.07.25: Die drei Tage hintereinander warmessen haben mir ein Kilo mehr auf der Waage beschert! Das werde ich so schnell nicht wiederholen.😉

Extreme Wetterwechsel...

 ...schlagen mir aufs Gemüt. Während der Hitze habe ich das kalte Wetter herbei gesehnt und jetzt ist es mir ZU KALT! Zu kaltes oder viel zu heisses Wetter gab es immer. Jedoch beobachte ich seit geraumer Zeit, dass es, sobald die Sonne ein paar Stunden weg ist, saukalt wird. Wir hatten schon 6 oder 7 Wochen Regen aber da wurde es nicht gleich dermassen kalt.

Diesen Storch hab ich vom Stubenfenster aus fotografiert. Wenn ich grad beim Storch bin, die leiden bestimmt auch unter den niedrigen Temperaturen. Obwohl, die kleinen Störche bewegen sich schon aus dem Nest und laufen auf den Dächern spazieren.

Heute war wieder ein Hauserbe da und wollte die Warmwasserrohre abmessen weil neuerdings eine Gesetzesänderung greift, die besagt, dass Warmwasserrohre gegen Wärmeverlust gedämmt sein müssen. Und! Mein Haustürschloss ist kaputt. Am Sonntag wollte ich noch die Blumen giessen und konnte die Tür nicht mehr aufschliessen. Egal wie sehr ich mich angestrengt habe. 

Nun muss der Schlüsseldienst von nebenan kommen. Der Kaminkehrer war auch da:  € 150,-- , so teuer war es noch nie! Es summiert sich. Mein Auto muss auch zum TÜV. Aber das weiss man ja schon im Vorhinein.

Das ist mein Baum vor dem Haus. Das kleine Zweiglein Efeu hat mittlerweile alles überwuchert. Hoffentlich habe ich da keinen Bock geschossen weil ich befürchte, dass der Efeu vielleicht dem Baum Kraft und Leben entzieht.

Das ist mein Nautilus. 3 Jahre hab ich es mir verkniffen ihn zu kaufen. Jetzt gab es 20 % Rabatt. Da konnte ich nicht anders. Schaut mal, das ist noch ein Bild von Hexe1 und Ben1 in unserem ersten Haus. Neulich hab ich es wiedergefunden und jetzt poste ich es nochmal weil es so schön ist.

Heute sind Hexe und ich im Partnerlook

 Heute morgen hab ich mich ganz weiss gekleidet. Das mache ich sonst nie. Aber heute kamen die Maklerinnen von der hiesigen Sparkasse um das Haus in dem ich wohne zu begutachten. 

Als erstes bin ich mit Hexe raus und hab bei der Gelegenheit Blumen fotografiert. Aber zu der Zeit ist kein gutes Licht um Fotos zu machen. Wir haben uns im Schatten der Kirche niedergelassen und ich habe auf ein Opfer gewartet. Seit ich alleine bin ist niemand mehr da der uns zusammen fotografiert.

Endlich kamen dann zwei Jungs die eine fremde Sprache sprachen und ich machte mit Gesten klar was sie tun sollten. Wie man sieht hat es geklappt.

Das oben ist das erste Foto einer Wegwarte. So oft schon wollte ich sie fotografieren, meist wenn wir unterwegs waren an Landstrassen, aber Norbert hat immer zu spät angehalten. Da fallen mir die zig Störche auf einer Wiese ein, was für ein tolles Motiv, er ist einfach weitergefahren.

So war er halt. Eine schöne Schafgarbe hab ich auch abgelichtet. Und die kleinen Blütchen sind auch wunderschön. Solche hatte ich früher schon mal im Garten. Versuche es noch mal bei geeigneterem Licht.

Übrigens bin ich jetzt Brillenkönigin! Ich weiss wo es die ganz billig gibt. Früher hatte ich immer bei Aldi gekauft. Doch die halten nicht so lange. Eine Woche lang jeden Tag eine andere...

Bei meiner Reise durch die Bloggerwelt...

...habe ich einige der alten Links verfolgt und daran gedacht wie schön das damals war. Die Links auf meiner Blogroll sind fast alle tot. 

Nur wenige der Frauen von damals schreiben heute noch. Aber ein paar notorische Bloggerinnen sind noch dabei. Allerdings weiss ich nicht ob man einfach so weitermachen kann wo man vor Jahren aufgehört hat.

Früher dachte ich, dass ich für meine Kinder schreibe. Z. B. weiss ich heute nicht was meine Oma für ein Mensch war. Was sie gedacht hat und welche Grundsätze sie in ihrem Leben befolgt hat. Das kam eigentlich nie richtig zur Sprache. Und die Oma väterlicher Seits kenne ich noch weniger. Alles was ich noch weiss ist, dass sie nie am Tisch gegessen hat. Sie hatte damals einen Holzherd und einen Stuhl an der Seite wo das Schiffle (Warmwasserbehälter) war und dort war ihr Platz auch zum Essen. Meine Oma mütterlicher Seits hat immer am Tisch gegessen.

Jetzt denke ich, dass ich für meine Enkel schreibe. Leider hat es sich ergeben, dass ich zu meinen Enkelinnen keinen Kontakt habe. Da hoffe ich, dass sie den Weg hierher finden und vielleicht Interesse haben an Vergangenem. 

Wie auch immer - es kommt wie es kommt. Mir macht das Schreiben momentan viel Freude. Irgendwie ist es schön Gedanken die man tagsüber hat abends nieder zu schreiben. Es rundet den Tag ab. Und so denke ich wird das Bloggen wieder fester Bestandteil meines Lebens werden.